固定シフトの曜日変更を希望する場合、通常は理由を求められることが多いです。特に、頻繁にシフトを変更することは、職場の運営に影響を与える可能性があるため、合理的な理由が求められます。

あなたの場合、土曜日に腹痛や頭痛が起きるという健康上の問題があるため、これを理由にシフト変更を申し出るのは適切です。健康上の問題は、職場にとっても重要な問題であり、理解を得やすい理由となります。

申し出る際には、まずは上司や人事担当者に対して、丁寧な言葉遣いでシフト変更の希望を伝えることが大切です。その際、健康上の問題を具体的に説明し、それが仕事に影響を与える可能性があることを伝えると良いでしょう。例えば、「土曜日になると腹痛や頭痛が起き、仕事に支障をきたす可能性があるため、木曜日にシフトを変更したいと考えています。」といった具合です。

また、将来的にもシフト変更を希望する可能性があることを予め伝えておくことも、職場の運営に配慮した申し出となります。例えば、「今後も健康状態によっては、再度シフト変更をお願いする可能性がありますが、その際もご理解いただけますと幸いです。」といった形で伝えると良いでしょう。

最後に、職場のルールや方針に従って、シフト変更の申し出を行うことが大切です。職場によっては、シフト変更に関する特定の手続きや規定がある場合もあるため、それに従うことでスムーズにシフト変更を進めることができます。