会社を辞めたいのですが、上司や社長から強い引き止めにあい、話が進みません。転職先も内定をいただいているので気持ちは固いのですが、どうすればいいでしょうか？

会社を辞める決断は、特に長年勤めた会社であれば、非常に難しいものです。あなたの状況では、上司や社長からの強い引き止めにより、退職の話が進まず、精神的な負担も大きくなっているようです。このような状況では、以下の点を考慮して対処することが重要です。

まず、あなたの転職の理由を明確にすることが大切です。業務量の不足、専門性の向上、職場の人間関係の不調など、具体的な理由があることを上司や社長に伝えることで、あなたの決断が軽率ではないことを示すことができます。また、転職先があなたの希望に沿った環境であることを強調することも有効です。

次に、退職の意思を明確かつ堅実に伝えることが必要です。「内定先も決まっているので辞めたい気持ちは変わらない」という言葉を繰り返し、あなたの決意を示すことで、上司や社長があなたの意思を理解しやすくなります。また、退職のタイミングについても、内定先との調整を前提に、できるだけ早い時期を提示することが望ましいです。

さらに、退職の手続きについては、会社の規定に従って行うことが重要です。退職願や退職届の提出、業務の引継ぎなど、手続きを正しく行うことで、後々のトラブルを避けることができます。

最後に、精神的な負担については、家族や友人、キャリアカウンセラーなどに相談することで、サポートを受けることができます。また、適度な運動やリラクゼーションを取り入れることで、ストレスを軽減することも有効です。

これらの対策を講じることで、強い引き止めに対処し、スムーズに転職を進めることができるでしょう。