仕事で自分でコントロールできないことを要求されることはありますか？一番ストレス感じます。

はい、仕事で自分でコントロールできないことを要求されることはよくあります。これは特にストレスの原因となります。例えば、緊急のプロジェクトが突然割り込んできたり、上司や同僚からの期待が高すぎたり、または外部の要因（市場の変動、法規制の変更など）が仕事に影響を与えることがあります。このような状況では、自分の能力や努力では変えることができない事態に直面するため、ストレスを感じることが多いです。

このようなストレスに対処するためには、まず自分がコントロールできる部分とできない部分を明確に区別することが重要です。コントロールできる部分に集中し、できない部分についてはある程度の柔軟性を持つことが必要です。また、適切なコミュニケーションを通じて上司や同僚との理解を深め、協力体制を築くことも有効です。さらに、リラックスする時間を設けたり、ストレス解消のための趣味や運動を取り入れたりすることも、長期的なストレス管理に役立ちます。

仕事におけるストレスは避けられないものですが、その対処法を学ぶことで、より健全な職場環境を築くことができます。