あなたの状況は非常に複雑で、夫婦関係と職場のストレスが複雑に絡み合っています。まず、夫婦間のコミュニケーションの改善が必要です。夫に対して、あなたの気持ちをより具体的に伝えることが重要です。例えば、「毎晩一人で過ごすのは寂しい」という感情を「毎晩21時過ぎに帰ってくるので、一緒に夕食を食べる時間がない」という具体的な行動に結びつけて伝えることで、夫があなたの気持ちを理解しやすくなるかもしれません。

また、夫婦間のルールを設けることも有効です。例えば、「平日は少なくとも週に2回は一緒に夕食を食べる」というルールを設けることで、夫婦間の時間を確保することができます。このルールは夫婦で話し合い、お互いが納得できるものを設定することが大切です。

さらに、職場のストレスについても考える必要があります。転勤による環境の変化は大きなストレスになります。職場の同僚や上司とのコミュニケーションを改善することで、職場のストレスを軽減することができるかもしれません。また、趣味や習い事を見つけることで、一人で過ごす時間を有意義に過ごすことができます。

最後に、専門家の助けを借りることも考えてみてください。夫婦カウンセリングや職場のカウンセリングを受けることで、あなたの状況を客観的に見ることができ、解決策を見つける手助けをしてくれるかもしれません。

あなたの状況は一筋縄ではいかないかもしれませんが、お互いの気持ちを理解し合い、努力することで、幸せな家庭を築くことができる可能性はあります。