あなたの状況は非常に深刻で、精神的なストレスやハラスメントの兆候が見られます。このような環境は、長期的には心身の健康に深刻な影響を与える可能性があります。まず、あなたの健康と安全を最優先に考えるべきです。

雇用契約書がない場合でも、労働基準法に基づき、退職の通知期間は最低8日間と定められています。しかし、あなたの状況は即日退職を検討する理由が十分にあります。精神的な健康を損なう環境に長くいることは避けるべきです。

即日退職を選択する場合、労働基準監督署に相談することを強くお勧めします。彼らはあなたの権利を保護し、適切なアドバイスを提供してくれます。また、弁護士に相談することも考えられます。

退職後は、心身のリハビリテーションを優先し、必要に応じて専門家の助けを求めることも重要です。この経験を通じて、自分の価値と権利を再認識し、次の職場ではより良い環境を選ぶことができるようになるでしょう。

最後に、あなたの状況は決してあなたのせいではありません。どんな状況でも、自分の健康と安全を第一に考えることが大切です。