適応障害で働くことが困難な状態だと診断された場合、まずは自分の健康を最優先に考えることが大切です。職場に診断書を持って話をすることは、自分の状態を理解してもらうための重要なステップです。退職の意向を伝えた後、職場からの対応に悩むことはよくあることです。特に、人手不足を理由に退職を引き延ばされることは、精神的な負担を増やす可能性があります。

このような状況では、自分の健康状態を考慮し、可能な限り早いタイミングで退職の手続きを進めることが望ましいです。職場との交渉において、親が代わりに話をすることについては、状況によって異なります。親が代わりに話をすることで、自分の意向をより明確に伝えることができる場合もあります。ただし、最終的な決定権は自分にあるため、親が介入することについては慎重に考える必要があります。

また、適応障害の治療や回復には、専門の医療機関やカウンセリングを受けることも重要です。職場との交渉においても、医師の意見を取り入れることで、より理解を得やすくなる可能性があります。

結論として、自分の健康を最優先に考え、必要に応じて親や専門家の助けを借りながら、職場との交渉を進めることが重要です。親が介入することについては、状況に応じて判断し、自分の意向を明確に伝えることを心がけましょう。