会社の上司からのパワハラでメンタルに影響を受け、休職後復帰したが、同じ部署で勤務している中、上司が辞めることを知り動揺しています。また、所属する課のグループLINEに自分だけが入っていないことを知り、この状況に対して何か正当な手段や相談の仕方はありますか？

職場でのパワハラやいじめは深刻な問題であり、その影響は長期的で深いものです。あなたの状況は、パワハラの影響がまだ続いていることを示しています。まず、あなたの感情を理解し、それを尊重することが重要です。

復帰後も同じ部署で勤務しているということは、その環境がまだあなたにとって快適でないことを示しています。上司が辞めるという情報は、一見すると状況が改善するかもしれないと思わせるかもしれませんが、あなたの動揺はその環境がまだ不安定であることを示しています。

グループLINEに入れないという問題は、職場のいじめや仲間はずれの一形態として捉えることができます。これは、労働基準法や企業の就業規則に違反する可能性があります。あなたが所属する労働組合やコンプライアンス委員会に相談することを強くお勧めします。これらの組織は、労働者の権利を守るために設立されており、あなたの状況を法的な視点から評価し、適切なアドバイスを提供してくれるはずです。

また、心理的なサポートも重要です。職場のカウンセリングサービスや外部の心理カウンセラーに相談することも検討してください。彼らは、あなたのメンタルヘルスをサポートし、あなたが職場での状況に対処するための戦略を提供してくれるでしょう。

最後に、あなたの将来について考える時間を取ることも重要です。転職を検討しているのであれば、その決断を下す前に、自分のキャリアパスやライフスタイルについて深く考えることをお勧めします。新しい環境でのスタートは、あなたのメンタルヘルスを改善する一つの方法かもしれません。

これらの手順を踏むことで、あなたは自分の権利を守り、職場での状況に対処するための強力なステップを踏み出すことができるでしょう。