転職して数ヶ月経った会社員が、先輩からのロジハラ（合理的なハラスメント）に悩んでいます。具体的には、手順書が曖昧な時に質問すると、先輩は正論を強い口調で返し、1〜2回しか行っていないことを何度も言われます。また、報告の仕方についても混乱し、先輩の機嫌によって対応が変わるため、次の日の朝が怖いと感じています。人事に相談することを考えていますが、それが逆効果になることを恐れています。このような状況で、どのように対処すればよいでしょうか？

職場でのハラスメント、特にロジハラ（合理的なハラスメント）は、多くの人が経験する問題です。あなたの状況は、特に困難であることを理解しています。以下に、このような状況での対処法をいくつか提案します。

1. 明確な記録を取る: 先輩からの指示やコメント、その日の対応などを詳細に記録しておくことが重要です。これは、後に人事や上司に相談する際に、客観的な証拠として役立ちます。

2. 上司や人事に相談する: あなたが恐れているように、人事への相談が逆効果になる可能性はありますが、それでも相談することは重要です。相談の際には、記録した内容を基に、具体的な事実を伝えるようにしましょう。

3. 他の同僚とのコミュニケーションを強化する: あなたが述べているように、他の同僚は優しく、助けてくれる可能性があります。彼らとのコミュニケーションを強化し、状況を共有することで、精神的なサポートを得ることができます。

4. 自己ケアを怠らない: このような状況は、精神的に非常に疲弊することがあります。定期的な運動や趣味の時間、リラックスするための活動を取り入れることで、ストレスを軽減することができます。

5. 専門家に相談する: 状況が改善されない場合、労働問題に詳しい弁護士やカウンセラーに相談することも一つの選択肢です。彼らは、法的なアドバイスや心理的サポートを提供してくれます。

最後に、あなた自身が悪いわけではないことを覚えておいてください。職場環境が健全でない場合、それは会社全体の問題であり、個人の責任ではありません。あなたの健康と幸福を最優先に考え、適切な対処を取ることが大切です。