仕事のプレッシャーで潰れそうです。30歳中途で1年半勤めています。私の部署には上長が二人いましたが、今季に入り上長1人体制になりました。その為、一時期部署が崩壊しました。今は他部署から応援が入り何とか立て直すことが出来ました。ただ、応援は9月いっぱいで無くなり元の体制に戻ります。そこで9月から係長を任命され、部下を数人見て欲しいと頼まれました。承諾はしたもののみんなの業務全般を把握してる訳もなく正直自分の仕事で手一杯です。というのも入社してからいきなり大きな案件を任され上長のサポートがあって何とかやってきました。今は1人で四苦八苦しながら進めている状態です。そんな中、他の人もサポートするなんて荷が重すぎます。正直自信はないですし部下はおろか後輩もできたことない人間です。ただ、コミュニケーション力があり、報連相をやってるだけです。他の人はそれが出来ないため、私が選ばれてしまいました。また面倒を見る人も私より社歴、年齢ともに上の人ばかりです。正直彼らの方が仕事を理解してるし出来ると思います。直近で私にはレベルが高いと思われる外部講習も始まります。本当に潰れる未来しか見えません。どなたかアドバイスいただけますでしょうか。

仕事のプレッシャーに対処するために、まずは自分自身の状況を正確に把握することが重要です。あなたが感じている不安や圧力は、新しい役割や責任の増加によるものであり、これは多くの人が経験する一般的な問題です。以下にいくつかのアドバイスを提供します。

1. 自己評価と目標設定: 現在の仕事の範囲と自分の能力を冷静に評価しましょう。目標を設定し、それを達成するための具体的なステップを計画します。これにより、仕事の進捗が見える化され、達成感を得ることができます。

2. 上長とのコミュニケーション: 上長と定期的にミーティングを行い、現在の状況や問題点、そして今後の計画について話し合いましょう。上長はあなたの成功を望んでいるはずですので、彼らのサポートを受けることが重要です。

3. チームワークの強化: 部下との関係を強化し、彼らの強みと弱みを理解することで、より効果的なチームワークが可能になります。また、他の部署との連携も強化することで、仕事の効率化が図れます。

4. 自己ケア: 仕事だけに集中しすぎると、ストレスが蓄積し、パフォーマンスが低下する可能性があります。適度な休息やリラクゼーションの時間を確保し、精神的なバランスを保つことが重要です。

5. 専門的なサポートの活用: 外部講習や研修を積極的に活用し、新しいスキルを習得することで、仕事に対する自信を高めることができます。また、キャリアカウンセリングなどの専門的なサポートを受けることも有効です。

最後に、あなたが感じている不安や圧力は、一時的なものである可能性があります。自分自身を信じ、少しずつでも前進することで、徐々に状況を改善していくことができるでしょう。