うつ状態から復職した後、フルタイムと時短勤務のどちらを選ぶべきかについてのご意見をお聞かせください。

うつ状態からの復職は非常に困難なプロセスであり、その後の働き方についての決定は慎重に行う必要があります。フルタイム勤務と時短勤務の選択は、給料の減少と生活の質のバランスを考慮する必要があります。

まず、現在のフルタイム勤務があなたにとって過負荷であることは明らかです。業務量が減少しているにもかかわらず、他の方の手伝いばかりで自分の担当がなく、これが精神的な負担となっていることは理解できます。この状況は、あなたの自己価値感にも影響を与えている可能性があります。

時短勤務に移行することで、業務量が減り、精神的な負担が軽減される可能性があります。しかし、給料の減少は避けられない問題です。固定残業代がなくなることで、収入が大幅に減少する可能性があり、生活の質が低下するリスクがあります。

この選択については、以下の点を考慮することが重要です：

1. 健康と幸福：あなたの健康と幸福は最優先事項です。精神的な負担が軽減されることで、あなたの健康状態が改善し、長期的に見て生産性が向上する可能性があります。

2. 経済的安定：給料の減少が生活の質にどのような影響を与えるかを慎重に評価する必要があります。家計の見直しや他の収入源の確保など、経済的な対策を講じることが重要です。

3. 職場環境：職場の環境や上司とのコミュニケーションも重要な要素です。時短勤務に移行することで、職場の理解と協力が得られるかどうかを確認する必要があります。

4. 自己価値感：自己価値感の低下は深刻な問題です。職場での役割や貢献度を再評価し、自己価値を高めるための活動を取り入れることも考慮に入れるべきです。

最終的な決定は、あなたの健康状態、経済的状況、そして職場の環境を総合的に考慮した上で行うべきです。専門家の意見を聞くことも有益です。あなたの健康と幸福を最優先に考え、最適な選択をすることを願っています。