新しい職場での適応は、特に最初の数ヶ月は困難なことが多いです。あなたの状況を理解するために、まずは自分自身の感情を整理し、冷静になることが大切です。次に、以下の点を考慮してみてください。

1. 上司とのコミュニケーション: 上司が忙しい場合、メールや書面で連絡を取ることも一つの方法です。あなたの状況を理解してもらうために、具体的な問題点を整理して伝えることが重要です。例えば、メモを取ることやマニュアルを見ることが制限されている点、それがどのようにあなたの仕事に影響を与えているかを説明しましょう。

2. 同僚との関係: 同僚からの支援を得ることも重要です。同じ立場にある同僚がいれば、彼らの経験を聞くことで解決策が見つかるかもしれません。また、同僚との良好な関係は、仕事のストレスを軽減する一助となります。

3. 自己評価: 自分自身の仕事の進め方に問題がないか振り返ることも必要です。例えば、メモを取るタイミングや方法、マニュアルを見る頻度などを見直すことで、上司からの評価が変わるかもしれません。

4. 職場環境の改善: 職場環境があなたの仕事の効率やモチベーションに影響を与えている場合、上司や人事部に改善を求めることも一つの方法です。例えば、マニュアルの持ち出しを許可してもらう、メモを取ることを推奨するなどの提案をすることができます。

5. プロフェッショナルの助言: もし問題が解決しない場合、職業カウンセラーや労働問題の専門家に相談することも考えてください。彼らはあなたの状況を客観的に分析し、適切なアドバイスを提供してくれるでしょう。

最後に、仕事を辞める決断は大きなものです。その決断を下す前に、自分自身の感情や状況を冷静に分析し、可能な限りの解決策を試してみることが大切です。