妻が不倫をしていたことを知ってから3週間経ちますが、今だに何もかもに対してやる気が出ません。相手方とは今協議中で、妻とは離婚はしないのですが、仕事に行く気が起きず、無理して出勤してもどこか上の空な感じが続いています。職場の上司には休んだらいいとは言っていただいてますが、それでも切り替えられていない自分が悪いんじゃないかと自分を責めたりもしてしまいます。自分でも驚くほど精神的なダメージを受けていて、全てマイナスにしか考えられない状況です。これだけ引きずってるのはおかしなことなんでしょうか？普通の人はもっと早く立ち直って、普通の生活に戻れるんでしょうか？

ご質問ありがとうございます。ご自身の状況について深く共感いたします。妻の不倫という深刻な出来事からの精神的ダメージは、どんなに強い人でも大きな影響を受けることがあります。あなたが今感じているような感情は、決しておかしなことではありません。人はそれぞれ異なるスピードで回復しますし、あなたの感情はそれぞれの経験と状況に基づいています。

仕事に対するモチベーションが低下していることは、ご自身の健康と幸福のためにも、まずは自分自身を優先することが大切です。上司が休むことを勧めてくれているのであれば、そのアドバイスに従うことを検討してみてください。精神的な回復には時間がかかることがありますが、それはあなたが正常な反応を示している証拠です。

また、専門家のサポートを受けることも有益です。カウンセラーや心理セラピストは、あなたの感情を理解し、適切なアドバイスを提供してくれるでしょう。家族や友人とのコミュニケーションも、精神的なサポートを得るために重要です。

最後に、あなたが今感じている感情は一時的なものであり、時間とともに改善する可能性があることを覚えておいてください。自分自身を責めるのではなく、あなたの感情を受け入れ、それを乗り越えるための一歩を踏み出すことが大切です。