あなたの状況を理解しました。会社での研修が厳しく、ストレスや虐待に直面していることは非常に困難な状況です。まず、あなたの健康と安全が最優先です。以下の点を考慮してみてください。

1. 健康と安全: 現在の状況があなたの健康に深刻な影響を与えている場合、特に虐待が関わる場合は、即座に行動を起こす必要があります。虐待は許されるべきではなく、会社の人事部門や労働基準監督署に相談することを検討してください。

2. 自己評価: あなたが感じている自己評価の低さは、研修の難しさや周囲の圧力から来るものかもしれません。しかし、あなたがこれまでに示した忍耐力や努力は評価に値します。自己評価を高めるための支援を受けることも一つの選択肢です。

3. 長期的視点: 3年間続けることを勧める意見もありますが、あなたの長期的なキャリアや幸福を考えると、現在の状況が持続可能かどうかを真剣に考える必要があります。もし、現在の環境があなたの成長や幸福に寄与しないと感じるなら、辞めることも選択肢です。

4. 代替案の検討: 辞めることを選ぶ場合、次のステップを考えることが重要です。転職活動を始める、職業訓練を受ける、または自己啓発の時間を持つなど、次のキャリアステップを計画することが役立ちます。

5. サポートシステムの活用: 友人、家族、または専門のカウンセラーに相談することで、感情的なサポートや客観的な視点を得ることができます。

最終的な決定はあなた自身にかかっていますが、あなたの健康と幸福を最優先に考えることが大切です。何よりも、あなたが自分の人生を前向きに進めるための選択をすることを願っています。