会社を辞めるかどうかの決断は、あなたのメンタルヘルスと将来のキャリアに大きく影響する重要な決定です。まず、現在の状況を冷静に分析することが重要です。あなたが述べているように、仕事自体は嫌いではないが、会社の待遇に不満があり、メンタル不調に陥っているということです。これは、あなたのメンタルヘルスに深刻な影響を与えている可能性があります。

パワハラによるメンタル不調は、職場環境の問題であり、会社があなたの健康を適切に管理していないことを示しています。また、正社員から契約社員への降格は、あなたの仕事の価値を認めていないことを意味します。さらに、同じグループの正社員が休職し、あなたがその仕事を引き継いでいるにもかかわらず、処遇が変わらず、仕事量だけが増えているということは、会社があなたを適切に評価していないことを示しています。

このような状況では、辞めることを検討することは合理的です。ただし、辞める前に、次のステップを慎重に考える必要があります。まず、現在の状況を上司や人事部に伝え、改善を求めることができます。会社があなたの健康と仕事の価値を認めていない場合、これは難しいかもしれませんが、試す価値はあります。

次に、新しい仕事を探すことを検討しましょう。あなたのスキルと経験を評価してくれる会社を探すことが重要です。メンタルヘルスを重視し、適切な処遇を提供する会社を選ぶことが、あなたのキャリアとメンタルヘルスにとって有益です。

最後に、辞める決断を下す前に、専門家の意見を聞くことも重要です。キャリアカウンセラーやメンタルヘルスの専門家に相談することで、あなたの状況を客観的に分析し、最適なアドバイスを受けることができます。

結論として、辞めるかどうかの決断はあなた自身が下す必要がありますが、現在の状況があなたのメンタルヘルスとキャリアに悪影響を与えていることは明らかです。慎重に考え、最適な選択をすることが重要です。