あなたの状況は非常に困難であり、精神的な負担が大きいことが理解できます。職場での嫌がらせや不適切な扱いは、精神的な健康に深刻な影響を与える可能性があります。まず、あなたの感情を尊重し、自分自身を大切にすることが重要です。

職場環境がこのように悪い場合、転職を検討することは合理的な選択です。特に、あなたが精神的な健康を損なうリスクを抱えている場合、早急に行動することが賢明です。転職回数が多いという点は確かに懸念材料ですが、あなたの現在の状況を考慮すると、次の職場ではより適切な環境を見つけることができる可能性があります。

転職活動を始める前に、自分のスキルや経験を再評価し、どのような職場が自分に合っているかを明確にすることが役立ちます。また、転職エージェントや職業カウンセラーに相談することも、次のステップを見つけるのに役立つでしょう。

最後に、あなたの現在の状況は一時的なものであり、自分の価値を信じることが重要です。新しい職場では、より良い環境と機会を見つけることができるでしょう。精神的な健康を優先し、自分にとって最善の選択をすることを忘れないでください。