まず、あなたの感情を理解します。職場環境が厳しく、家庭でも理解を得られないという状況は非常にストレスフルです。しかし、妻からの言葉に対して怒りを感じる前に、いくつかの点を考慮することが重要です。

1. 感情の理解：妻があなたの年収について言った言葉は、おそらく彼女自身の不安やストレスの表れかもしれません。経済的な圧力は家族全員に影響を与えるため、彼女もその重さを感じている可能性があります。

2. コミュニケーションの重要性：怒りを爆発させる前に、冷静になって話し合いの場を設けることが大切です。あなたの努力や会社での状況を妻に理解してもらうために、感情を抑えて説明することが必要です。

3. 自己評価の見直し：年収が低いからといって、あなたが人間以下であるとは限りません。仕事の価値は給与だけでは測れません。あなたの努力や責任感、家族を支える心意気など、多くの価値があるはずです。

4. 専門家の助け：もし状況が改善しない場合、家族カウンセラーや労働問題の専門家に相談することも一つの選択肢です。彼らは客観的な視点からアドバイスを提供してくれるでしょう。

最後に、あなたが人間以下ではないことを強調します。あなたは困難な状況にありながらも努力しているのですから、それは非常に尊いことです。家族との間に信頼関係を築き、一緒に問題を解決していくことが大切です。