あなたの状況は、多くの人が経験する恋愛関係の中での不安や疑念を反映しています。特に、長距離恋愛や仕事が忙しい相手との関係では、連絡頻度の変化や相手の反応に敏感になることがあります。

まず、彼の連絡頻度の減少について考えてみましょう。彼が年上であり、仕事に対する熱心さがあることから、仕事が忙しくなり連絡が減った可能性があります。また、長距離恋愛では、実際に会えないことから精神的な距離感が生まれやすく、それが連絡頻度の減少につながることもあります。

しかし、彼があなたの近況や変化に対して反応を示したことから、あなたの存在は依然として重要であることが示唆されます。彼が週末に電話をかけてきたことや、出張中でも連絡を取ってきたことは、あなたを気にかけている証拠です。

あなたが感じた「放置」については、彼の仕事の忙しさや性格（弱音を吐かないタイプ）を考慮する必要があります。彼があなたの存在を軽視しているのではなく、自分の仕事や目標に集中している可能性があります。

あなたの存在が彼にとってどういう意味を持っているかについては、直接的なコミュニケーションが必要です。あなたの気持ちや期待を彼に伝え、彼の考えや気持ちを聞くことで、二人の関係を再確認することができます。

最後に、あなた自身の感情や幸福を大切にすることも重要です。彼があなたの存在をどう捉えているかに関わらず、あなた自身の価値や幸福を見失わないようにしましょう。