職場での精神的ストレスは、働く意欲や健康に大きな影響を与える可能性があります。あなたが現在経験しているような状況では、辞めたいという決断は理解できます。ただし、辞めることを伝える際には、以下の点を考慮することが重要です。

まず、辞めたい理由を明確に伝えることが大切です。精神的なストレスが大きいという理由を具体的に説明することで、所長もその状況を理解しやすくなります。ただし、感情的になりすぎず、冷静に伝えることが求められます。

次に、退職のタイミングについて考える必要があります。人手不足の状況で辞めることは、職場にとって大きな負担となる可能性があります。そのため、退職の予定を早めに伝え、可能な限り引き継ぎ等を行うことで、職場への影響を最小限に抑えることができます。また、退職のタイミングを柔軟に調整できるかどうかも、所長と話し合う価値があります。

最後に、辞めることで不利益を被る可能性についてですが、労働基準法により、正当な理由がある場合には、退職に対して不利益な扱いを受けることは違法となります。ただし、実際の状況は職場によって異なるため、弁護士や労働基準監督署などに相談することも一つの選択肢です。

まとめると、辞めたいという決断は大切なものですが、その理由を明確に伝え、退職のタイミングや引き継ぎについて考慮することで、職場への影響を最小限に抑えることができます。また、不利益を被る可能性については、法的な観点からも確認することが重要です。