メンタル不調で退職か休職か迷っている状況は非常に困難ですが、あなたの健康と将来を考えると、まずは専門家の意見を聞くことが重要です。心療内科の医師に相談し、現在の状態を評価してもらい、最適なアドバイスを受けることをお勧めします。

退職と休職の選択については、以下の点を考慮すると良いでしょう。

1. 退職: 退職すると一時的に収入が途絶える可能性がありますが、完全に仕事から離れることができ、精神的なリフレッシュに繋がるかもしれません。ただし、退職後の生活設計や再就職の難易度を考慮する必要があります。

2. 休職: 休職を選ぶと、傷病手当を受けられる可能性があり、収入の面では多少の安心が得られます。また、休職期間中に治療を受け、復職を目指すことができます。ただし、休職期間が長引くと、職場復帰の難易度が上がる可能性があります。

どちらの選択も一長一短がありますので、医師や労働組合、人事部門などの専門家と相談し、あなたの状況に最適な選択をすることが大切です。

また、家庭環境については、親の意見も重要ですが、あなた自身の健康と将来を最優先に考えるべきです。親とのコミュニケーションを大切にし、あなたの状況を理解してもらう努力も必要です。

最後に、若いということはリカバリーの可能性が高いということでもあります。今の困難を乗り越えるための一歩を踏み出すことが、将来のあなたを支える大きな力になるでしょう。