今日、会社を欠勤してしまいました。理由は何だかどうしても行きたくなかったからです。自分が崩壊してしまいそうになったからです。普段は上司のパワハラ、残業、休出にも耐え頑張っています。だからか精神崩壊してしまいそうになる日があります。しかし性格上、休んだら罪悪感でいっぱいです。皆さんはこういう日がありますか？また、休みますか？私は甘いですか？

職場での精神崩壊のリスクに直面している状況は非常に深刻です。あなたが感じている罪悪感は、日本の職場文化において一般的なものですが、それがあなたの健康を損なうことは避けるべきです。まず、あなたが経験しているパワハラ、過剰な残業、休日出勤は、労働基準法に違反する可能性があります。これらの問題は、労働基準監督署や弁護士に相談することで解決を図ることができます。

また、あなたの健康を優先することは決して甘えではありません。精神的健康は、あなたが仕事を続けるために不可欠です。会社に対して、あなたの健康状態を説明し、必要なサポートを求めることは正当な権利です。もし会社が理解を示さない場合、労働組合や労働者相談センターに相談することも一つの選択肢です。

あなたが感じている罪悪感は、自分の健康を犠牲にすることを意味します。あなたの健康が損なわれると、長期的には仕事の効率も低下し、結果的に会社にとってもマイナスとなります。あなたの健康を優先し、適切な対策を講じることは、あなた自身と会社の双方にとって有益です。

最後に、あなたが経験していることは決して個人的な問題ではありません。多くの人が同様の状況に直面しており、そのような状況を改善するためには、個人だけでなく社会全体で取り組む必要があります。あなたの勇気ある行動は、他の人々にも影響を与え、職場環境の改善につながる可能性があります。