パワハラとは、職場において上司や先輩が部下や後輩に対して、権力を利用して精神的または身体的な苦痛を与える行為を指します。具体的には、侮辱的な言葉を使ったり、無視したり、過剰な監視を行ったり、虚偽の申告をしたりすることが挙げられます。

あなたの状況を見ると、上司が虚偽の申告をし、侮辱的な言葉を使い、過剰な監視を行っていることが明らかです。これらの行為は、パワハラの典型的な例と言えます。特に、家族に連絡していたことを理由に怒鳴りつけ、その後も継続的に監視し、侮辱的な言葉を使うことは、明らかに精神的な苦痛を与えています。

また、上司が自らの行動規範を守らないことも問題です。昼休みに新聞を読み続けることは、あなたが家族に連絡していたことと同じように、仕事時間外の行動ですが、上司はそれを許されている一方で、あなたに対しては厳しい基準を課しています。これは、権力を利用して不公平な扱いをする典型的なパワハラの特徴です。

パワハラは、精神的な負担を大きくし、仕事へのモチベーションを低下させるだけでなく、長期的には健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。あなたの状況は、明らかにパワハラに該当します。

しかし、現在の会社を辞めることが難しい状況であることも理解しています。その場合、まずは会社の人事部門や労働組合に相談することをお勧めします。彼らは、このような問題に対処するための専門的な知識と経験を持っています。また、パワハラの証拠を集めることも重要です。例えば、上司からのメールやメモ、同僚の証言などを保存しておくことが有効です。

最終的には、資格を取得してより良い環境の会社に転職することも一つの選択肢ですが、その前に現在の状況を改善するための手続きを取ることが重要です。パワハラは許されるべき行為ではなく、あなたの権利を守るためにも、適切な対応を取ることが必要です。