あなたの気持ちはとても理解できます。長い間仕事から離れていた後、再び仕事に戻ることは、特に子供の世話もある中では、大きな挑戦です。まず、あなたが感じている不安や申し訳なさは、新しい環境に適応しようとする多くの人が感じる感情です。あなたが他の従業員よりも遅れをとっていると感じるかもしれませんが、それはあなたが自分に厳しすぎるからかもしれません。あなたの経験と知識は、他の人が持っていない価値を生み出す可能性があります。

まず、自分自身に対して優しくなることが重要です。あなたは新しい仕事に適応しようとしているだけでなく、子供の世話もしています。そのため、少しずつ進歩することを目標にしてください。あなたが感じている申し訳なさは、他の従業員があなたをどう思っているかを過剰に推測しているからかもしれません。実際には、あなたが新しい環境に適応しようとしていることを理解している人が多いはずです。

また、あなたが感じている不安や申し訳なさを、上司や同僚に話すことも考えてみてください。あなたが子供の世話もしながら働いていることを伝えると、彼らはあなたの状況を理解し、より柔軟に対応してくれるかもしれません。

最後に、あなたが感じている不安や申し訳なさを克服するために、小さな成功を積み重ねることが重要です。例えば、今日は一つのタスクを完璧にこなす、明日はもう一つのタスクを学ぶ、といった具合に、少しずつ自信をつけていくことができます。

あなたが感じている不安や申し訳なさは、あなたが自分に対して期待が高すぎるからかもしれません。あなたが新しい環境に適応しようとしていることを理解し、自分自身に対して優しくなることが、前向きになるための第一歩です。