うつ病歴があり、日雇いで働き始めたが、朝起きると具合が悪く、目眩や倦怠感がひどくうまく働けません。昼からの仕事ならばできるのですが、日雇いアプリは1日でも欠勤するとその後の予定が全部なしになるので働きたくても働けません。直雇用や派遣の仕事も考えていますが、どうすれば社会復帰できるでしょうか？

うつ病を持つ方が社会復帰を目指す際には、いくつかの重要なポイントがあります。まず、自分の健康状態を最優先に考えることが大切です。あなたの症状が朝に特に顕著であることから、昼から始まる仕事が適している可能性があります。しかし、日雇いアプリの制約があるため、これが難しい状況です。

次に、直雇用や派遣の仕事を検討する際には、労働条件や職場環境を慎重に調査する必要があります。特に、過去のパワハラ経験がある場合、新しい職場で同様の問題が発生しないかを確認することが重要です。職場の雰囲気や上司、同僚との関係性は、うつ病の症状に大きく影響する可能性があります。

また、労働時間や給与についても、自分の健康状態とのバランスを考える必要があります。1日10時間の労働は、うつ病の症状を悪化させる可能性があります。労働時間が長すぎる場合、過労による症状悪化を避けるために、他の仕事を探すことも一つの選択肢です。

さらに、専門の医療機関やカウンセラーに相談することも有効です。彼らは、あなたの症状に合わせた労働環境の改善や、職場復帰のための具体的なアドバイスを提供してくれるでしょう。また、地域の福祉サービスや支援団体も、うつ病を持つ方の社会復帰を支援するためのリソースを提供しています。

最後に、徐々に仕事量を増やしていくことも重要です。最初は短時間の仕事から始めて、徐々に慣れていくことで、長期的な社会復帰を目指すことができます。うつ病を持つ方の社会復帰は一筋縄ではいきませんが、適切な支援と自分自身の努力により、徐々に状況を改善していくことが可能です。