現在の状況は非常に困難ですが、いくつかの手段が考えられます。まず、会社の人事部門や労働基準監督署に相談することができます。彼らは労働者の権利を守るための専門機関であり、あなたの状況を理解し、適切なアドバイスを提供してくれる可能性があります。

また、弁護士に相談することも一つの選択肢です。弁護士は法的な観点からあなたの権利を守り、退職の手続きを円滑に進めるための助言を提供してくれます。

さらに、転職活動を始めることも考えられます。現在の職場環境があなたの精神状態に深刻な影響を与えているのであれば、新しい職場を探すことで状況を改善できるかもしれません。転職エージェントやキャリアカウンセラーの助けを借りることも有効です。

最後に、あなたの健康状態が深刻な場合、医師に相談し、医療的なアドバイスを受けることも重要です。医師の診断書があれば、会社側もあなたの退職を認めざるを得ない可能性があります。

これらの手段を組み合わせることで、あなたの状況を改善し、新しいスタートを切るための道を見つけることができるでしょう。