工業高校を卒業し、某大手半導体企業に就職したものです。私は重度のADHDを患っています。仕事をしている中で、分からないことは聞く。メモを取る。ということは徹底しており、家でもメモを見返しノートに記録することで仕事内容を覚える努力をしています。ですが、業務をしている中で1度に何個も指示を出されるとメモを取る等の努力をしていても、ミスを連発したりやるべき事を忘れたりしてしまいます。普段コンサータの36mgを服薬しているのですが、全くと言っていいほど効果がありません。注意される度にまた迷惑かけたんだなーとか同じミスしちゃったんだなーとか色々考えちゃいます。入社2ヶ月目とは言えど毎度毎度同じような注意のされ方をしてほんっとにポコッなんだな自分は。と思います。教育担当の方も堪忍袋の緒が切れたのかなんだか最近素っ気ないです。上記のこと以外で何を工夫すればミスを無くしていけるでしょうか。上司には相談済みです。どうしたら健常者と同じように仕事できるようになりますか？どうしたら人に気を使えるようになりますか？同期の連中にも絶賛虐められているのであいつらには絶対負けたくないんです。私はどのように努力すればいいですか？障害者は何しても役に立てないのですか？

ADHDを患っている方が職場でのパフォーマンスを向上させるためには、いくつかの戦略を試すことができます。まず、メモを取ることは非常に重要ですが、それだけでは不十分な場合があります。タスク管理ツールやアプリを使用して、タスクを整理し、優先順位をつけることが役立ちます。また、定期的なリマインダーやアラームを設定して、重要なタスクを忘れないようにすることも効果的です。

さらに、職場環境を改善することも重要です。例えば、仕事場を整理整頓し、必要なものをすぐに見つけられるようにすることで、ストレスを軽減し、集中力を向上させることができます。また、定期的な休憩を取ることで、疲労を防ぎ、長時間の集中を維持することができます。

ADHDの症状を管理するために、医師と相談して、現在の薬物療法が最適であるかどうかを確認することも重要です。場合によっては、薬物の種類や用量を調整することで、症状をより効果的に管理できる可能性があります。

また、職場での人間関係を改善するために、積極的にコミュニケーションを取ることが重要です。同僚や上司との間で、自分の状況を理解してもらうために、開かれた対話を心がけましょう。また、自己肯定感を高めるために、小さな成功を積み重ねることも重要です。

最後に、障害者が役に立たないという考えは完全に間違っています。ADHDを含む多くの障害者が、自分の強みを活かして、多くの分野で成功を収めています。自分の強みを見つけ、それを最大限に活用することで、職場でのパフォーマンスを向上させることができます。