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私の仕事の後輩(25歳男性)が朝全く起きれず、朝9時出社に遅刻しまくりで重症です。何か良い方法はないでしょうか?彼が寝ている時間は朝2時半~5時くらいで、寝る時間が遅いことが原因なのです。私は彼に、起きれないのは仕方が無いけどせめて起きている時の努力をしなさい!と。つまり、早く寝る努力をしろ!眠たくないなら走るなりして体を疲れさせろ!ということです。しかし、誰よりも早く家に帰らせても、その努力は見られません。朝、8時半くらいにモーニングコールをしてあげたこともありましたが、何回も電話かけてようやく電話に出て、「起きました。」といいつつ、彼は二度寝します。10時くらいに再度電話して、三度寝することもあります。自宅のマンションから会社まで徒歩5分も掛からないのに、「起きた」といって30分かかる場合もあります。もうかれこれ半年間まともに彼は会社に時間通りに出社したことはありません。2ヶ月前、見かねた私は9時に間に合わなければ1回500円の罰金を科し、それだけではなく、9時出社できたら逆に500円褒美をあげるという特別措置を講じました。だがしかし、この2ヶ月間彼は一度も9時出社ができていません。通常の会社であれば、完全にクビですよね。病院にも行かせましたが睡眠薬を貰っても、飲み続ける継続力がなく、飲む時間も2時くらいだと聞くとそもそも本気で治すつもりがないのだと思います。うつ病の類の可能性もあるので一度カウンセリングでもさせた方が良いのではないかと思案中です。それか、私が言い過ぎていることで彼がストレスを感じているのかもしれないので、もう一切何も言わずに自助努力以外、自分が救えないことを分からせるという方法もあります。それか、最終手段として彼の両親に協力を要請するという方法も考えてはいます。もし彼と同じように社会人として当たり前の出勤ができなかったけれど、何かの策を講じて、改善できた方法とかあれば是非教えてください!自分は彼の為にできることは最大限してあげるつもりです!

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対策と回答

2024年11月21日

あなたの後輩の状況は深刻ですが、いくつかのアプローチを試すことができます。まず、彼の睡眠パターンを変えるために、段階的なアプローチを取ることが重要です。例えば、就寝時間を15分ずつ早めていくことで、徐々に彼の体内時計を調整することができます。また、彼が夜に行う活動を見直すことも有効です。例えば、スマートフォンやテレビの使用を減らし、リラックスできる活動を勧めることが考えられます。次に、彼の起床に対する責任感を高めるために、目覚まし時計を複数台用意し、部屋の別の場所に置くことで、起きて止める必要があるようにすることができます。さらに、彼の両親に協力を要請することも一つの手段です。家族のサポートは、彼の生活習慣を変える上で大きな役割を果たす可能性があります。最後に、彼の健康状態を考慮し、専門家の助言を受けることも重要です。うつ病の可能性がある場合、カウンセリングや医療の介入が必要です。これらのアプローチを組み合わせることで、彼の出勤状況を改善するための総合的な計画を立てることができます。

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