責任を持たせてもらえるほど評価もお給料も上がっているはずなのに、自信が持てず、責任の重さに嫌になってきます。他の人と比べて業務量や求められることに差があり、イライラします。どうしたら割り切って上手くやれるのでしょうか。

職場での責任感とストレスに対処する方法は、多くの人が直面する課題です。まず、自分の能力を過小評価している可能性があります。責任を持つことは、それが評価と給料の上昇につながるという点で、成長の機会です。しかし、それが過度のストレスや自信喪失につながる場合、適切な対処が必要です。

1. 自己評価の見直し: 自分の能力を過小評価している可能性があります。過去の成功体験を振り返り、自分の強みを再認識しましょう。

2. 目標設定: 具体的で達成可能な目標を設定し、それに向かって努力することで、進歩を実感できます。

3. コミュニケーション: 上司や同僚とのコミュニケーションを通じて、自分の役割や期待される成果を明確に理解することが重要です。

4. 時間管理: 業務量が多い場合、優先順位をつけて効率的に仕事を進めることが助けになります。

5. リラクゼーション: 仕事以外の時間を大切にし、リラックスする時間を確保することで、ストレスを軽減できます。

6. 専門家の助言: 必要に応じて、キャリアカウンセラーや心理カウンセラーに相談することも一つの方法です。

最後に、他者との比較は自分自身を傷つけるだけでなく、不満やストレスの原因にもなります。それぞれの人には異なるスキルセットと経験があり、公平な比較は不可能です。自分のペースで成長し、自分の目標を達成することに集中しましょう。