あなたの状況を理解し、その苦悩を共有します。長年の勤務にもかかわらず、現在の職場環境があなたの心身に深刻な影響を与えていることは、非常に深刻な問題です。まず、あなたの健康と幸福を最優先に考えるべきです。

健康を優先する

あなたの健康が最優先です。心身の健康は仕事以上に重要です。遅刻や無断欠勤を恐れる前に、まずは自分の健康を優先してください。

医療専門家に相談する

診断書を持って上司に相談することは良いアイデアです。医療専門家の意見は、あなたの状況を理解し、適切な対応を取るための重要な情報源です。

職場のサポートを求める

職場には労働組合や人事部門があるかもしれません。これらの組織は、あなたの権利を守り、適切なサポートを提供するために存在します。

退職を検討する

退職は簡単な決断ではありませんが、あなたの健康と幸福を考えると、それが最善の選択となる場合があります。退職後の生活計画を立てることで、不安を軽減することができます。

新しい機会を探す

退職後は、新しい仕事や働き方を探すことも一つの選択肢です。発達障害を持つ方に向けた支援や適応訓練を提供する職場もあります。

心理的サポートを受ける

心理カウンセリングやサポートグループに参加することで、あなたの葛藤や不安を共有し、専門家の助言を受けることができます。

最終的な決断はあなた自身にありますが、あなたの健康と幸福を最優先に考えることが大切です。どの選択をするにしても、あなたの周りにはサポートしてくれる人々がいます。