新しい職場で過剰な業務量と圧力に直面している場合、まずは自分の状況を客観的に評価することが重要です。あなたが述べているように、入社してまだ1ヶ月も経っていないのに、過剰な業務を任されていることは、一般的には異常な状況と言えます。特に、前任者が退職し、引き継ぎ期間が1週間しかないというのは、非常に厳しい状況です。

まず、この状況を上司や人事部に報告することをお勧めします。あなたの健康とメンタルヘルスは会社にとっても重要な資産です。適切な引き継ぎ期間を設けることや、業務量の調整を求めることは、正当な権利です。また、同僚や先輩社員にも相談することで、より良い解決策を見つけることができるかもしれません。

さらに、自分のペースで仕事を進めることも重要です。過度の自己要求はストレスを増大させるだけです。優先順位をつけて、重要な業務から着手することで、効率的に仕事を進めることができます。また、定期的に休憩を取ることや、リラックスする時間を設けることも、ストレスを軽減するために有効です。

最後に、もし状況が改善されない場合、転職を検討することも一つの選択肢です。自分のキャリアと幸福を優先することは、決して間違った選択ではありません。あなたの健康と幸福が第一です。