上司の連絡ミスにより研修に参加できなかった場合、まずは冷静に状況を整理することが重要です。上司が連絡を忘れていたことを認めた上で、あなた自身がその日程を知らなかったことを説明することが大切です。このような状況では、責任を一方的に自分に押し付けるのではなく、上司とのコミュニケーションを通じて問題解決を図ることが求められます。

具体的には、以下のステップを踏むことが推奨されます。

1. 冷静に状況を説明する：上司に対して、研修の日程が知らされていなかったことを冷静に説明します。感情的にならず、事実を淡々と述べることが重要です。

2. 上司とのコミュニケーションを取る：上司との間で、なぜそのような状況になったのかを話し合います。上司が連絡を忘れていたことを認めた上で、今後どのようにしてこのようなミスを防ぐかを検討します。

3. 次回の研修への参加を確認する：今回参加できなかった研修について、次回の開催日程を確認し、必ず参加するようにします。これにより、今回のミスが業務に影響を与えないようにすることができます。

4. 反省と改善：今回の経験を踏まえて、今後は研修や重要な日程について、上司からの連絡を確実に受け取るための方法を考えます。例えば、定期的に上司に確認するなどの対策を講じることができます。

このように、上司とのコミュニケーションを通じて問題を解決し、今後の改善策を講じることが、このような状況を乗り越えるための最善の方法です。