職場での差別的な扱いは、精神的な負担を大きくするだけでなく、仕事のパフォーマンスにも悪影響を及ぼす可能性があります。あなたの状況を改善するために、以下のステップを検討してみてください。

1. 自己評価: まず、自分自身の仕事の仕方や態度に問題がないかを冷静に振り返ってみましょう。もし改善の余地があるなら、それを上司に伝えることで、彼らの期待に応えることができるかもしれません。

2. 上司との対話: 上司と冷静に話し合うことが重要です。あなたの感じたことを率直に伝え、具体的な例を挙げて説明しましょう。「私は、他の人と比べて厳しい言い方をされることが多いと感じています。これは私の仕事の仕方に何か問題があるのでしょうか？」といった形で質問すると良いでしょう。

3. 人間関係の改善: 職場の同僚との関係を改善することも大切です。同僚との良好な関係は、上司からの評価にも影響を与える可能性があります。

4. 組織のルールを理解: 会社のハラスメント防止政策や苦情申し立ての手続きを理解しましょう。もし、上司の行為がハラスメントに該当すると感じる場合は、組織の内部申し立て手続きを利用することができます。

5. 専門家の相談: 状況が改善されない場合、労働問題に詳しい弁護士やカウンセラーに相談することも一つの選択肢です。彼らは法的なアドバイスや心理的サポートを提供してくれます。

最後に、あなたの感情を大切にしてください。職場での差別的な扱いは決して許されるべきではありません。自分の権利をしっかりと守り、適切な手段で問題解決に向けて行動しましょう。