職場でのセクハラや嫌がらせは、深刻な問題であり、そのような状況に直面した場合、適切な対処が必要です。まず、あなたの経験は絶対に許されるべきではありません。以下に、あなたが取るべきステップをいくつか提案します。

1. 証拠の収集: セクハラや嫌がらせの証拠を集めることが重要です。メール、テキストメッセージ、または他の書面による証拠があれば、それを保存してください。また、目撃者がいれば、彼らの証言も重要な証拠となります。

2. 会社のセクハラ防止ポリシーを確認: ほとんどの企業にはセクハラ防止ポリシーがあります。そのポリシーに従って、適切な報告方法を見つけてください。

3. 信頼できる同僚や上司に相談: 信頼できる同僚や上司に相談することで、精神的なサポートを受けることができます。また、彼らが会社のセクハラ防止ポリシーに精通している場合、適切なアドバイスを得ることができます。

4. 人事部門やセクハラ防止担当者に報告: 会社の人事部門やセクハラ防止担当者に報告することが重要です。彼らはあなたの経験を真剣に受け止め、適切な対応を取るべきです。

5. 労働基準監督署に相談: 会社が適切に対応しない場合、労働基準監督署に相談することができます。彼らは労働者の権利を保護し、適切な措置を取ることができます。

6. 弁護士に相談: 法的なアドバイスが必要な場合、弁護士に相談することができます。特に、セクハラや嫌がらせに関する法的な問題に精通した弁護士を探すことをお勧めします。

7. 自己ケア: このような状況は精神的に非常に疲弊する可能性があります。自己ケアを忘れずに、必要に応じて心理カウンセリングを受けることも考慮してください。

最後に、あなたが経験したことは決して許されるべきではありません。あなたの権利を守り、適切な対応を取ることが重要です。辞めることを考える前に、上記のステップを試してみてください。