職場における離席の頻度や長さは、個々の職場環境や業務内容によって異なりますが、一般的には1時間に1～2回の離席は過剰と見なされることがあります。特に、その離席が業務の効率性や他のチームメンバーへの影響を考慮して判断される場合があります。

あなたの場合、先輩社員からの指摘があり、さらに上司にも報告されていることから、この問題は深刻なものとして認識されている可能性があります。また、「仕事に集中していない証拠」という指摘は、業務の質や量に対する評価にも影響を与える重要なポイントです。

この状況を改善するためには、まず自分の離席の頻度や理由を明確に把握し、それが業務にどのような影響を与えているかを自己分析することが重要です。その上で、上司や先輩社員とのコミュニケーションを通じて、どのような行動を取るべきかを話し合うことが必要です。

例えば、離席の理由が健康上の問題であれば、医師の診断書などを提示することで理解を得られる可能性があります。また、業務の効率化を図るために、離席の時間帯や頻度を調整することも検討できます。

さらに、「指示が理解できていない」という指摘に対しては、業務内容や指示の理解度を向上させるための具体的な行動を取ることが求められます。例えば、定期的なフィードバックを受ける、業務マニュアルを熟読する、先輩社員からの指導を積極的に受けるなどの方法が考えられます。

最終的には、これらの行動が上司や先輩社員の評価に反映され、契約更新の判断にプラスの影響を与えることが期待できます。しかし、これらの努力が評価されない場合、契約終了の可能性もあります。その場合は、次の職場を探すなどの対策を講じる必要があります。

職場における評価は多面的であり、一つの要素だけで判断されることはありません。あなたの努力や改善の姿勢が、評価に反映されることを願っています。