生きる意味がわからなくて辛いです。実家暮らしの20代女です。学生時代は不登校もあり、友達ゼロ。職場でも心開けず信用できる人はいません。毎日家と会社を往復するだけで、特に楽しいことも趣味もなく、何のために生きているのかわかりません。真面目に仕事していても昇進するわけでもなく、逆に仕事中に隠れてスマホ等で遊んでいる人が役職ついたり家庭を持ったり、中途で役職付きで入ってきた人が仕事出来なさ過ぎたり…でも給料は自分より上。等、理不尽さも感じますし、生きる意味や仕事に対してもやる気を失います。それを愚痴れる相手もいないし、仕事辞めて現状を変えたいと思っても、私なんかに次就職できるところは無いのでは？とかいろいろ考えてしまって結局ダラダラと現状のままきてしまっています。何度も死にたいと思っています。でも結局死ねず、隠れて泣いてばかりで自分でもどうすれば楽しく過ごせるのかわかりません。。だから何？って思うかもしれませんが、私はこの先どうすれば良いのでしょう…

あなたの状況を理解します。生きる意味や仕事の意義を見失い、孤独感や絶望感に襲われることは、誰にでも起こりうることです。まず、あなたの感情を受け止め、それを共有することから始めましょう。あなたが感じていることは、決して一人ではありません。

1. 心理カウンセリングの利用: あなたの状況は、専門家の助けを借りることで大きく改善する可能性があります。心理カウンセリングやカウンセラーとのセッションは、あなたの感情を整理し、新しい視点を提供してくれるでしょう。

2. サポートグループの参加: 同じような状況にある人々と繋がることで、孤独感を軽減し、新しいアイデアやサポートを得ることができます。オンラインでもオフラインでも、サポートグループはあなたの状況を理解し、助けてくれる人々と出会う良い機会です。

3. 趣味や興味の発見: 日常生活に楽しみを見つけることは、あなたの気分を向上させ、生きる意味を見つける手助けとなります。新しい趣味を始める、または以前に楽しんでいたことを再開することで、あなたの生活に新たな光をもたらすことができます。

4. 仕事環境の改善: あなたの仕事環境があなたの幸福に影響を与えていると感じるなら、それを改善するための手順を踏むことが重要です。上司や人事部門との話し合い、または転職を検討することも一つの選択肢です。

5. 自己肯定感の向上: あなたの価値を認識し、自己肯定感を高めることは、あなたの全体的な幸福感を向上させます。自己啓発本やセミナー、または自己肯定感を高めるための練習を取り入れることで、あなたの自己評価を改善することができます。

最後に、あなたが一人ではないことを覚えてください。多くの人が同じような経験をし、それを乗り越えています。あなたもきっと、この困難を乗り越え、新しい希望と意味を見つけることができるでしょう。