あなたの状況は、職場におけるワークライフバランスの問題と、性別による偏見の問題が複雑に絡み合っているようです。まず、上司の行動がストレスの原因となっていることは理解できます。しかし、この問題を解決するためには、いくつかのステップを踏む必要があります。

1. 自己管理とコミュニケーション: まず、自分自身のストレスを管理することが重要です。適切なリラクゼーション方法を見つけ、定期的に実践することで、ストレスを軽減することができます。また、上司とのコミュニケーションを改善することも重要です。上司がどういった背景や価値観を持っているのかを理解し、それに基づいて対話を進めることができれば、状況が改善される可能性があります。

2. 組織のルールと方針: 次に、組織のルールと方針を確認することが必要です。会社には、ワークライフバランスを保つための方針や、性別による差別を禁止する方針があるはずです。これらの方針に基づいて、上司の行動が適切であるかどうかを確認し、適切でない場合は、それを指摘することができます。

3. 上位管理への相談: 上司に相談しても状況が改善されない場合は、上位管理に相談することも一つの選択肢です。上位管理には、組織の方針を遵守し、職場環境を改善する責任があります。そのため、上位管理に相談することで、状況が改善される可能性があります。

4. 外部の専門家への相談: 最後に、状況が改善されない場合は、外部の専門家に相談することも考えられます。労働問題に詳しい弁護士や、職場環境改善に取り組んでいるNPOなどが、あなたの状況を理解し、適切なアドバイスを提供してくれる可能性があります。

これらのステップを踏むことで、あなたの状況が改善される可能性があります。しかし、これらのステップを踏むことで状況が改善されない場合は、転職を検討することも一つの選択肢です。職場環境が良好でない場合、その環境で働き続けることは、あなたのキャリアや健康に悪影響を与える可能性があります。そのため、転職を検討することも、あなたのためになる可能性があります。