あなたの状況は非常に心配です。一人暮らしの女性がこのような経験をすることは、精神的にも身体的にも大きな負担となります。まず、現在の状況を安全に管理するために、以下の点を考慮してください。

1. 警察への相談: ストーカー行為は犯罪です。警察に相談し、必要な法的措置を取ることを強くお勧めします。警察は、あなたの安全を確保するための手配を行うことができます。

2. 会社への相談: 会社の規定に「周辺環境の悪化」という項目があることから、あなたの状況はこれに該当する可能性があります。会社の人事部門や上司に相談し、引っ越しの可能性について話し合うことをお勧めします。あなたの安全が最優先事項であることを強調してください。

3. 住居の変更: 引っ越しを考える場合、人通りが多く、夜間も安全な地域を選ぶことが重要です。また、新しい住居では、防犯カメラやセキュリティシステムの設置を検討することも有効です。

4. 精神的ケア: このような経験は精神的な負担が大きいため、カウンセリングやサポートグループを利用することを検討してください。専門家の助けを借りることで、ストレスや不安を軽減することができます。

5. 周囲への注意喚起: 近隣の住民や同僚に、あなたの状況を知らせ、注意を促すことも有効です。周囲の人々が気づくことで、不審な行動を見つけやすくなります。

最後に、あなたの安全と平和な生活を取り戻すことが最も重要です。状況に応じて、適切な対策を講じることを忘れずに行動してください。