うつ病やストレスによる自傷行為は深刻な問題であり、そのような状況にある場合、まずは自分の健康を最優先することが重要です。仕事内容や人間関係があなたの精神的健康に大きな負担を与えていることは明らかで、そのような環境で働き続けることはあなたの回復を妨げる可能性があります。

退職の決断は簡単なものではありませんが、あなたの健康と幸福を考えると、それが必要なステップである可能性があります。上司が「充分休養して戻ってきてね」と言うのは、あなたの健康を気遣ってのことかもしれませんが、それがあなたにとって苦痛を増すようであれば、その言葉はあなたの状況を本当に理解していない可能性があります。

退職することで、あなたは自分の時間と空間を取り戻し、本当に必要な休養を取ることができます。また、退職後には専門の医療機関やカウンセリングを受けることで、より効果的な治療を受けることができるかもしれません。

ただし、退職する前に、労働基準監督署や弁護士などの専門家に相談することをお勧めします。彼らはあなたの権利を守り、適切な退職手続きをサポートしてくれるでしょう。また、退職後の生活設計や経済的な見通しを立てることも重要です。

最終的には、あなた自身の健康と幸福が最優先です。仕事は重要ですが、それがあなたの健康を損なうようであれば、その仕事を続けることは長期的に見てマイナスになる可能性があります。自分の心と体を大切にし、必要ならば勇気を持って退職の決断を下すことが、あなたのためになるでしょう。