ビジネスホテルの清掃アルバイトで、人手不足と過剰な仕事量、そして注意されることに悩んでいます。どうしたら効率的に仕事を終わらせ、ストレスやメンタル面を管理できるでしょうか？また、清掃業界の一般的な状況も知りたいです。

ビジネスホテルの清掃アルバイトでのあなたの悩みは、多くのアルバイト労働者が経験する共通の問題です。まず、仕事の効率化についてですが、以下の点を考慮することが役立つかもしれません。

1. タスクの優先順位付け: 重要なタスクから順に取り組むことで、効率的に仕事を進めることができます。例えば、ベッドメイキングはお客さんが利用する前に完了している必要があるため、優先的に行うべきです。

2. チームワークの強化: 新しく入ったおばちゃんとのコミュニケーションを強化し、仕事のペースを合わせることが重要です。例えば、仕事の進め方やタイミングを共有することで、効率的な作業が可能になります。

3. ツールや設備の活用: 清掃ツールや設備を効果的に使うことで、作業時間を短縮できます。例えば、高圧洗浄機や自動清掃機などの機械を活用することで、手作業の負担を減らすことができます。

次に、ストレスやメンタル面の管理についてですが、以下の点を考慮することが役立つかもしれません。

1. リラックスタイムの確保: 仕事の合間に短い休憩を取ることで、精神的なリフレッシュが可能です。例えば、5分間の深呼吸や軽いストレッチを取り入れることで、ストレスを軽減できます。

2. サポートシステムの構築: 同僚や家族、友人とのコミュニケーションを通じて、精神的なサポートを受けることが重要です。例えば、仕事の悩みを共有することで、客観的な視点を得ることができます。

3. 自己肯定感の向上: 自分の仕事に対する評価を客観的に見ることで、自己肯定感を高めることができます。例えば、自分の達成したことをリストアップし、それを振り返ることで、自信を持つことができます。

最後に、清掃業界の一般的な状況についてですが、人手不足や過剰な仕事量は、清掃業界全体で共通している問題です。特に、ビジネスホテルの清掃は、時間的な制約が厳しく、労働強度が高いため、ストレスがかかることが多いです。しかし、その分、仕事の達成感や自己成長の機会も多く、多くの人がこの業界で長く働いています。

以上の点を踏まえて、あなたの状況を改善するためのアドバイスを提供しました。仕事の効率化とストレス管理を両立させることで、より良い職場環境を作り出すことができるでしょう。