適応障害と診断された方にお聞きしたいです。①何ヶ月、何年くらいで職場復帰または社会復帰できましたか？②転職した方はどのような職場を選びましたか？

適応障害と診断された方が職場復帰または社会復帰するまでの期間は、個人の状況や治療の進行状況によって大きく異なります。一般的には、治療とリハビリテーションを経て、数ヶ月から数年の期間がかかることが多いです。具体的な期間は医師の指示に従うことが重要です。

転職した方が選ぶ職場は、通常、ストレスが少なく、自分の能力や性格に合った環境を求める傾向があります。例えば、仕事の負担が少ない職場、リモートワークが可能な職場、または心理的なサポートが充実している職場などが選ばれることが多いです。また、前職とは異なる業界や職種に転職することもあり、それにより新たなストレス要因を避けることができる場合もあります。

適応障害の治療と復帰においては、医師やカウンセラーのサポートを受けながら、自分自身のリズムに合わせて進めることが重要です。また、職場復帰の際には、段階的な復帰プログラムを設定することも有効です。これにより、徐々に仕事に慣れることができ、過度のストレスを避けることができます。

転職を考える際には、新しい職場の環境や仕事内容、上司や同僚との関係性などを慎重に検討することが大切です。また、転職前には、新しい職場の雰囲気や仕事の内容をできるだけ詳しく知るために、面接や見学などを行うことが推奨されます。

最終的には、自分自身の心身の状態を第一に考え、医師やカウンセラーのアドバイスを受けながら、適切な判断を行うことが重要です。