介護士として2年目になりますが、最近体力的にしんどいと感じることが増えてきて辞めたいと考えています。早番より早く来る勤務時間があり、6時半までに来ておく必要がありますが、それでは朝ごはんまでの時間に間に合わないため、基本みんな6時には来て夜勤の離床を手伝っています。遅番が終わるのが19:00で、それから次の日の出勤時間がしんどいため、辞めたいと思うのですが、自分は子供もいなく、結婚しているわけでもないのでやめれる気がしません。今度、面談があるんですが、その勤務時間がしんどいと伝えようか迷い中です。2年間してきたので急にそんなことを言って大丈夫か不安です。

介護士としてのあなたの経験と献身は非常に尊敬に値します。しかし、体調管理は仕事の持続可能性にとって極めて重要です。あなたの状況を考慮すると、まずは現在の勤務時間について上司との面談で率直に話すことをお勧めします。あなたが感じている身体的疲労は、他の同僚も同様に感じている可能性があり、その場合、勤務時間の調整が必要かもしれません。

面談の際には、具体的な改善策を提案することが大切です。例えば、早番の開始時間を少し遅らせる、または夜勤の離床支援を他のスタッフと分担するなどの方法が考えられます。また、勤務時間の調整が難しい場合でも、定期的な休憩の確保や、健康管理のための措置（例えば、ストレッチや軽い運動の時間を設けるなど）を提案することも有効です。

さらに、あなた自身の健康を守るために、定期的な健康診断を受けることや、栄養バランスの取れた食事を心がけることも重要です。また、仕事以外の時間を有効に使い、リラックスできる時間を確保することも忘れないでください。

最後に、あなたが辞めたいと思う気持ちは理解できますが、まずは現状の改善を試みることが大切です。あなたの献身と努力は認められるべきであり、上司もあなたの健康と仕事の持続可能性を考慮して対応してくれる可能性が高いです。ぜひ、勇気を持って面談に臨んでください。