会社に行きたくなくなり、昨日仕事に行けませんでした。いつもなら1日休めば明日から頑張ろうと思えるのですが、今回はそんな気になれないです。職場の人間関係はよく、休みも取れています。ストレスのかかりやすい仕事ではありますが、頑張ってきたのに、急にここに来て行けそうにないです。みんな頑張っているのに私だけなぜと辛くなります。甘えなのもわかっています。今日は本当に仕事に行かなければならないです。なのに体が動きません。誰がいいアドバイスをお願いします。

仕事に行きたくないという気持ちは、多くの人が経験する一般的な問題です。特に、ストレスが多い仕事環境では、このような状況に陥ることがあります。まず、自分の感情を受け入れることが大切です。自分がどう感じているかを理解し、その感情を否定しないことです。次に、その感情の原因を探ることが重要です。職場の人間関係や仕事の内容、あるいは個人的な問題など、様々な要因が考えられます。原因が特定できたら、それに対処するための具体的な行動を取ることが必要です。例えば、職場のストレスを軽減するために、リラックスする時間を設けたり、同僚や上司とのコミュニケーションを改善したりすることが考えられます。また、専門家の助けを借りることも一つの方法です。カウンセラーや医師に相談することで、より深い問題を解決する手助けを得ることができます。最後に、自分自身を優しく扱うことを忘れないでください。仕事は重要ですが、自分の心身の健康も同様に重要です。