あなたの状況を理解しました。長時間の座り仕事とめまいの問題は、確かに職場での困難を引き起こす可能性があります。まず、健康を最優先に考えるべきです。めまいの症状が頻繁に発生する場合、医師に相談し、定期的な健康チェックを受けることを強くお勧めします。

職場環境については、まず上司や人事部門に状況を説明することを検討してください。あなたの健康状態を理解してもらうことで、柔軟な勤務時間や作業環境の調整が可能になるかもしれません。また、定期的な休憩を取ることや、座り仕事の間に軽い体操を取り入れることも、めまいの症状を軽減するのに役立つかもしれません。

さらに、職場のメンタルヘルスサポートやカウンセリングサービスを利用することも一つの選択肢です。これらのサービスは、あなたの状況を理解し、適切なアドバイスを提供してくれるでしょう。

最後に、あなたの健康と仕事のバランスを保つために、自分自身を大切にすることを忘れないでください。健康が最優先です。