不倫をした場合、その後の対応は非常に複雑であり、それぞれの立場や感情が絡み合うため、一概に正しいかどうかを判断することは難しいです。しかし、一般的に、不倫をした場合、その後の対応には慎重さが求められます。

あなたが先に弁護士を付けて、奥さんに通知を送った行為は、法的な観点からは一つの対応方法です。しかし、この行為が奥さんの感情をさらに傷つけ、激怒させた可能性があります。奥さんが激怒した理由としては、あなたが不倫をしたことに対する怒りや、その後の対応に対する不信感が考えられます。

また、あなたが職場にバラされたら名誉毀損で訴えるという考えは、法的な観点からは一つの対応方法です。しかし、この行為が職場の人間関係をさらに悪化させる可能性があります。職場は人間関係が重要な場であり、訴訟を起こすことで、あなたの評価が下がる可能性があります。

あなたが賢い選択をしたと思っていることは理解できますが、上司が慌てているし怒っているようなので、あなたの行為が適切だったかどうかを再考する必要があります。不倫をした場合、その後の対応には慎重さが求められます。あなたが今後どのような行動を取るかは、あなた自身の判断になりますが、法的な観点だけでなく、人間関係や感情的な観点も考慮することが重要です。