静かな事務所での電話や会話がどうしても慣れません。働き始めて5年。私の業務は督促、クレーム受付もあるのですがシーンとする中での謝罪が一番嫌です。本当に自分が悪い事をしてしまったような懺悔のような気持ちになり滅入り、言葉が出て来ず吃ってしまいます。この業務は私一人で行っています。他の社員は仕事が少ない為やる事が無く、こちらの会話に耳を澄ませて聴いてるように思ってしまいます。手が止まってますので他の方のキーボードを叩く音等も一切しません。無音です。以前は同じ業務を部署内全員で共有する形で仕事を行っていた為、気持ちの切り替えもスムーズだったのに転職後はどうしてもダメです。ずっと引き摺って終業後や土日にもクヨクヨする事も出てきてしまいました。まさかこんなにも慣れないとは思っても見ませんでした。

静かな事務所環境での電話や会話に慣れないというお悩みについて、まずはその環境の変化に対する心理的なストレスが大きいと考えられます。特に、クレーム受付や督促業務は精神的な負担が大きいため、一人で行うとさらにストレスが増します。また、他の社員が仕事が少なく、会話に耳を傾けていると感じることで、さらに緊張感が増すことも考えられます。このような状況では、まずは自分自身の心理状態を整えることが重要です。例えば、深呼吸やリラックステクニックを取り入れる、または仕事の前に軽い運動をするなど、ストレスを軽減する方法を試してみてください。また、仕事の進め方を見直すことも有効です。例えば、仕事の優先順位を明確にし、時間管理を徹底することで、仕事の効率を上げることができます。さらに、同僚とのコミュニケーションを増やすことも、職場環境への適応に役立つかもしれません。例えば、休憩時間に少し話をするなど、気軽な交流を増やすことで、職場の雰囲気にも慣れていくことができます。最後に、このような状況が続く場合は、上司や人事部門に相談することも考えてみてください。職場環境の改善や業務の再配分など、具体的なアドバイスを受けることができるかもしれません。