あなたの状況を理解しました。長時間の通勤、低賃金、職場の環境、そして精神的な負担が大きいことがお悩みのようです。まず、あなたの健康を最優先に考えるべきです。精神科への受診は非常に重要で、それがあなたの状況を改善するための第一歩となるかもしれません。

辞めるかどうかの判断については、いくつかの点を考慮する必要があります。まず、新しい仕事や資格取得の計画がしっかりと立てられているか、次のステップが明確になっているかを確認してください。次に、辞めるタイミングについては、法律的にはいつでも辞める権利がありますが、職場の状況を考慮する必要があります。人手不足で忙しい職場であれば、突然辞めることは他の人にも迷惑をかける可能性があります。そのため、最低でも2週間から1ヶ月程度の予告期間を設けることが一般的です。

また、辞める前に上司や同僚に自分の状況を説明し、理解を得る努力をすることも大切です。あなたの健康状態や職場環境への不満を伝えることで、彼らもあなたの状況を理解し、より良い解決策を見つける手助けをしてくれるかもしれません。

最後に、資格取得については、それがあなたのキャリアアップに繋がるのであれば、非常に良い選択です。しかし、資格取得には時間と労力が必要ですので、その間の生活費や新しい仕事への準備についてもしっかりと計画を立てることが重要です。

総合的に判断すると、来週すぐに辞めるのではなく、少し時間をかけて計画を立て、周囲とのコミュニケーションを取りながら、慎重に進めることが望ましいでしょう。