適応障害で休職中です。先日上司と面談をしました。その時に、上司から「会社に出てきたら、色んなストレスがあるけど、今家に居て、ストレスやけど、続けられていることはあるか?」と質問を受けました。僕は「家事ですかね。」と答えました。(プライベートでストレスかかってたらあかんやろと思いました)何て答えた方がよかったですか?

上司からの質問は、あなたが休職中にどのような活動をしているか、そしてそれがどのようにストレスを管理に役立っているかを理解しようとしているものと考えられます。あなたの回答「家事ですかね。」は、確かにあなたが日常的な活動を続けていることを示していますが、もう少し具体的に、そしてその活動がどのようにあなたのストレスを軽減しているかを説明するとより良いかもしれません。

例えば、「家事をすることで、日常的なタスクをこなすことができ、それがストレスの一部を軽減してくれます。特に料理をすることは、自分の好きな時間に自分の好きなものを作ることができ、それがリラックス効果をもたらしてくれます。」のように、具体的な活動とその効果を説明すると、上司はあなたの現状をより理解し、適切なサポートを提供することができるでしょう。

また、もし休職中に他にもストレス軽減に役立つ活動をしているのであれば、それも含めると良いでしょう。例えば、「また、散歩をすることで自然を感じることができ、精神的なリフレッシュにもなります。」のように、多角的にあなたの状況を伝えることで、上司はあなたの復職計画をより具体的に立てることができるかもしれません。