仕事が嫌でサボってしまうのは、多くの人が経験するストレスや疲労の一つの表れかもしれません。しかし、自傷行為や過度の休憩は、長期的に見て自分自身や周囲の人々に大きな負担をかける可能性があります。まず、あなたの現在の状態を正確に把握することが重要です。そのために、専門家の助けを借りることを検討してください。精神科医やカウンセラーに相談することで、あなたの状態を理解し、適切なアドバイスを受けることができます。

また、仕事に対するストレスや嫌悪感がどこから来ているのかを考えることも大切です。仕事の内容が自分に合っていないのか、それとも職場環境に問題があるのか。これらの問題は、上司や同僚とのコミュニケーションを通じて解決することができるかもしれません。特に、あなたが新入社員であることを考えると、仕事の内容や環境に慣れるための時間が必要かもしれません。

さらに、仕事の効率を上げるための方法を考えることも有効です。例えば、仕事のタスクを小さな部分に分割し、それぞれに対して期限を設定することで、仕事全体に対する負担を減らすことができます。また、定期的な休憩を取ることで、集中力を維持することができます。

最後に、あなたが感じているストレスや疲労は、自分自身だけで解決しようとするのではなく、周囲の人々や専門家の助けを借りることで、より早く解決することができるかもしれません。あなたの状態を理解し、適切なアドバイスを提供できる人々に相談することを検討してください。