同僚が生理痛や体調不良で頻繁に休むため、私が彼女の仕事を引き受けることが多く、心が疲弊してしまいました。新しい体制では他のメンバーも仕事を分担してくれるようになりますが、同僚に対する嫌悪感をどうすれば解消できるでしょうか？

同僚が頻繁に休むことで、あなたが彼女の仕事を引き受けることが多く、心が疲弊してしまったことは理解できます。しかし、同僚に対する嫌悪感を解消するためには、まず自分自身の感情を整理することが重要です。

同僚が頻繁に休む理由は、生理痛や体調不良など、あなたがコントロールできない要因が多いでしょう。そのため、彼女の行動に対して責任を感じるのではなく、状況を受け入れることが大切です。また、新しい体制では他のメンバーも仕事を分担してくれるようになるため、あなたの負担は軽減されるはずです。

同僚に対する嫌悪感を解消するためには、彼女の立場に立って考えることも有効です。生理痛や体調不良は、誰にでも起こり得ることであり、彼女も自分の健康を優先して休んでいるだけです。そのように考えることで、彼女に対する理解が深まり、嫌悪感が薄れていくでしょう。

また、自分自身の感情を整理するために、友人や家族、カウンセラーなどに相談することもおすすめします。彼らは客観的な視点からアドバイスをくれるでしょう。さらに、職場の上司や人事部に相談し、同僚の休みに対する対策を一緒に考えることも有効です。

最後に、自分自身の健康を優先することも忘れないでください。心が疲弊している場合は、適度な休息やリラクゼーションを取ることで、精神的な負担を軽減することができます。同僚に対する嫌悪感を解消するためには、まず自分自身の感情を整理し、状況を受け入れることが大切です。