職場環境におけるあなたの悩みは非常に理解できます。まず、上司とのコミュニケーションを改善することが重要です。上司に対して、自分の考えや困りごとを率直に話すことをおすすめします。例えば、「積極的に行動しようとしましたが、結果的に怒られてしまいました。どのように行動すれば良いか、具体的なアドバイスをいただけますか？」と尋ねることができます。これにより、上司はあなたの努力を理解し、より具体的な指示を与えてくれる可能性があります。

また、職場の他の社員との関係も重要です。積極的に挨拶をし、軽い雑談を交わすことで、人間関係を改善することができます。職場は一つのチームであり、良好な人間関係は仕事の効率やモチベーションに大きく影響します。

仕事を辞めることについては、慎重に検討する必要があります。まず、他の職場での就職可能性を探ることが重要です。障害者雇用の求人を積極的に探し、面接の機会を得ることを目指しましょう。また、職業訓練や資格取得を通じて、就職の幅を広げることも有効です。

最後に、家族や友人に相談することも重要です。彼らはあなたの強い味方となり、精神的なサポートを提供してくれるでしょう。仕事の悩みは一人で抱え込まず、周囲の人々と共有することで、解決の糸口を見つけることができるかもしれません。