日本の労働基準法によると、法定労働時間は1日8時間、週40時間です。あなたの場合、毎日12時間働いているため、法定労働時間を4時間超過しています。この超過時間に対しては、通常の賃金の25%以上の割増賃金が支払われるべきです。また、休日出勤に対しても、通常の賃金の35%以上の割増賃金が支払われるべきです。

手取り23万円という給料は、一般的な日本の平均給与と比較しても高いとは言えません。しかし、あなたの労働条件を考慮すると、この給料は割増賃金が十分に支払われていない可能性があります。具体的には、残業代と休日出勤手当が含まれていない可能性があります。

また、あなたの労働条件は過酷であり、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。長時間労働はストレスや疲労の原因となり、長期的には健康問題を引き起こす可能性があります。

このような状況では、まずは労働基準監督署に相談することをお勧めします。労働基準監督署は、労働者の権利を守るための機関であり、あなたの労働条件が適切かどうかを確認し、必要な是正措置を取ることができます。

また、自身の労働条件を改善するために、労働組合に加入することも一つの方法です。労働組合は、労働者の権利を守り、労働条件の改善を図るための組織であり、あなたの状況を改善するための交渉を行うことができます。

最後に、自身の健康を守るために、適切な休養を取ることも重要です。長時間労働は健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適切な休養を取ることで、健康を維持することができます。